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[转载分享] 胡吃引“火”上身,如何降火消食?

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发表于 2016-2-5 22:57:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
  春节胡吃海吃,免不了引“火”上身。积食在胃,特别是小孩、老人以及饮食不节、作息不规律的年轻人,症状最为显著。专家提醒,若前一天吃了很多热气、油腻的食物,担心自己会出现上火、积食等症状,第二天可适当服用保济丸或藿香正气丸等,可起到预防的作用。
  孩子哮喘突发,原来零食吃多了
  近日,张小姐带着自己5岁的孩子小东到医院中医科就诊,原本经过两个多月的调理,小东的哮喘基本上都没有发作了,但近日竟突然发烧,并伴有咳嗽,引发了 哮喘。医生接诊后,发现小东舌红,苔黄腻,口气重,仔细询问病史,发现放假的时候零食吃得多,特别是那些香口的热气、上火食物,由此引发了上火、积食的症 状。
  广东药学院附属第一医院中医科主任洪敏反映,因为过节的时候,亲朋好友聚会,饮食加餐,免不了进食大量油腻、煎炸的食物,一不小心 就吃多了。另外,节假日不用上班,但却忙于应酬交际、亲朋好友欢聚等,通常作息时间不正常,熬夜引发虚火。因此很多时候上火与积食同时出现。
  白萝卜是降火消食良方
  洪敏指出,节后上火、积食的表现一般有两大方面:一是呼吸道方面的,具体表现为咽喉疼痛,有鼻炎、鼻窦炎病史的人还会表现为鼻腔干热,流黄鼻涕、浓鼻涕。
  另一方面主要表现为消化道方面的,具体为口臭、口干、腹胀、胃痛,有些人会反酸,吃不下东西,大便不通畅,便秘或黏腻。
  对付上火、积食,白萝卜是很好的降火、消食良方。所谓“冬吃萝卜夏吃姜”,在过节或者整个冬天,吃白萝卜对身体都是很有益处。可以用它与猪骨一同煲汤,再加点生姜。
  洪敏指出,白萝卜有很好的下气消食、化痰的作用,特别适合因为食积导致的各种症状。此外,还可以用五爪龙煲猪胰,有很好的健脾化湿功效;或者在煲汤、煲 糖水的时候加些陈皮,有行气化湿的功效。洪敏提醒,这几种方法对老人、小孩,特别是饮食不节、作息不规律的人,都有很好的降火、消食功效。
  巧按穴位吃中成药 可“救火”
  有些人担心前一天吃了热气、肥腻的食物,第二天可能会出现一些症状。洪敏提醒,如果只是胃肠道的反应,如胃胀、打嗝、口臭、大便不通畅等,可按压合谷、 足三里、三陵泉等穴位,或吃点保和丸就可以了。如果是表现为喉咙痛,鼻炎发作,鼻腔痛,流黄鼻涕等,可将连花清瘟胶囊和保和丸一同服用。若没有明显的症 状,却担心自己有上火或积食的表现,可预先服用一些保和丸或藿香正气丸,一天三次服用一天即可,有一定的预防作用。
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