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[闲聊灌水] 春节大鱼大肉难消化怎么办

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发表于 2016-2-12 14:02:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                               
                                                                                       
                                                                                                                       
                                                                                                                                       
                                               
  在春节期间,各种各样的聚会越来越多,每顿都是大鱼大肉,这样很容易出现不消化的现象,这可怎么办呢?别着急,今天就来教大家几招,看看怎样解决春季不消化的现象吧。
  春节不消化怎么办?
  控食量。既然已吃多了,那就该让肠胃休息一段时间,最好饿上一顿。
  适当走动。俗话说“饭后百步走,能活九十九”。运动是助消化的最佳方式:可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。
  可适当喝一些热汤。老百姓常说:“喝原汤,化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤,而不是吃肉时的肉汤。
  对症消食。鱼吃多了,将生姜捣烂,拌醋调食。肉吃多了,嚼点山楂糕。糯米食物吃多了,用炒麦芽30克水煎后饮用。
  接下来,再来看看具体解决不消化的方法吧。
  吃肉不消化怎么办?
  猕猴桃富含可溶性膳食纤维、蛋白质分解酶和维生素C。可以帮助降低血脂、控制高血压和预防便秘口臭等不适。
  春季不消化的食疗方
  汤 水消滞:消滞最简单的方法是喝茶,喝茶能帮助分解脂肪。另外,取桂皮、山楂各10克,红糖30克,将桂皮、山楂加水适量煎煮至沸,去渣取汁,在此汁液中加 入红糖调匀,趁热饮,或用槟榔、炒莱菔子、生山楂各10克,水煎去渣取汁,晾凉后加入白糖少许,不拘时频饮,均具有较好的消滞功效。
  吃烧烤后来根香蕉:烧烤类食物会产生较多的苯并芘等致癌物,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
  吃得太油腻喝杯芹菜汁:如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。
  吃火锅后喝点酸奶:吃火锅后喝点酸奶,可有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
  吃螃蟹后喝杯生姜红糖水:吃螃蟹后喝杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适,但糖尿病患者不宜食用。
  春节期间,要合理安排饮食,避免不消化哦。
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